Sesuaikan MAKANAN dengan Jenis Kulit

Sesuaikan MAKANAN dengan Jenis Kulit

Menurut Jessica Wu,M.D. dermatolog dan penulis buku Feed your Face, kesehatan kulit dapat dipengaruhi oleh asupan yang anda pilih. Keseimbangan hormon,datangnya jerawat, dan penuaan kulit, bisa diatasi oleh asupan yang sesuai dengan jenis kulit anda. Berikut contekan untuk ibu2 sekalian.....

1. Kulit Normal
Minumlah 10 gelas air mineral setiap hari. Jagalah kulit Anda tetap terhidrasi agar tampak cerah. Cemilan seperti kacang almond yg tidak asin (unsalted) dapat memberikan asupan vitamin E. Jus sayuran juga dapat membantu menyembuhkan radang di kulit, serta membuat kulit tetap bersinar.

2. Kulit Kering
Makanan yang kaya akan omega 3 sangat cocok untuk anda yg memiliki jenis kulit kering. Rumput laut, ikan, avocado, chia seeds, yogurt, hingga minyak ikan adalah beberapa makanan yang dapat anda pilih. Yogurt dan avocado bisa anda jadikan masker wajah lhoo....

3. Kulit Berminyak
Vitamin A adalah asupan yang perlu dipenuhi oleh pemilik kulit berminyak.Anda bisa mengonsumsi wortel,kuning telur, mangga, semangka,hati, bayam,atau ubi.
Selain itu,sayuran berwarna hijau juga dapat menjaga kandungan minyak pada kulit tidak berlebihan.

4.Kulit Sensitif
Kulit yang sensitif memiliki risiko tinggi terhadap kanker kulit nonmelanoma. Karenanya,asupan vitamin A sangat dibutuhkan.buah buahan, sayuran hijau dan teh yang kaya antioksidan, dapat mengurangi produksi radikal bebas dan membantu meremajakan kulit.

Yuk bunda2 cantik....perbanyak konsumsi sayuran dan buah2n....supaya bunda tetep cantik dn sehat

Salam sehat
Bidan Fuji - Ibu Alam

Our Gallery

Kumpulan foto kegiatan dan pelayanan "IBU ALAM SALATIGA"

Lomba bayi sehat 2022 (28 agustus 2022)

Kelas Ramadhan 2

Mamapito Birthing Dolls 10

Mamapito Birthing Dolls 4

Selengkapnya

Contact Us

Untuk memperluas jaringan, dan kerjasama dalam mengaplikasikan konsep Ibu Alam ke dalam sebuah klinik pratama / utama / RS. Ibu Alam menyediakan pendidikan dan pelatihan (education and training) oelh Ibu Alam tim bagi stake holder yang berminat. Pelayanan holistik ini mampu bersaing di era global, karena mindset costumer bukan lagi pelayanan gratis namun pelayanan yang nyaman dan humanis. Company Profile Ibu Alam akan dikirim via email jika anda berminat mengadakan kerjasama.

Contact Info

Tegalsari 1/8 Mangunsari
Sidomukti Salatiga
Jawa Tengah 50721